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Cómo aumentar el tamaño de tus pantorrillas

Tus pantorrillas tienen una gran capacidad de recuperación. Entonces puedes exigirles más, engrosarlas y despedirte de las piernas de pollo. El desarrollo de las pantorrillas es básico para que no parezca que sólo te...

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Un sencillo truco mental para recordar todo

Es simple. Tan simple, que siempre vas a recordar cómo se hace. Cierra tus ojos y “hackea” tu mente. Así de sencillo. Esa es la conclusión a la que un grupo de investigadores del Reino...

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6 pasos para conseguir tus abdominales marcados

Desarrollar y marcar abdominales no es sólo una cuestión de ejercicios, sino sobre todo de actitud. Y eso porque el perder grasa abdominal en realidad es aburrido. Necesitas tiempo, esfuerzo y sobre todo dedicación....