Cómo la pornografía puede afectar tu libido: la anorexia sexual

Sí, los videos y las mujeres desnudas que ves en línea pueden hacer que se te levante la carpa, pero el campamento podría quedarse a medio armar con las mujeres de la vida real. Muchos hombres que andan en los 20s, que comenzaron a ver pornografía muy jóvenes (a los 14, incluso) y que continúan viendo porno a diario pueden tener una líbido baja o hasta incapacidad de tener una erección, de acuerdo a un estudio de la Sociedad Italiana de Andrología y Medicina Sexual en base a 28 mil hombres encuestados.

Los investigadores le han dado un nombre a esta condición: anorexia sexual.

La noticia fue comentada por Marnia Robinson y su esposo Gary Wilson, autores de Cupid’s Poisoned Arrow: From Habits to Harmony in Sexual Relationships y para quienes esto no fue ninguna sorpresa.

Ellos notaron esta tendencia cuando hombres que sufrían de libido bajo visitaban continuamente una página web que ellos habían creado para combatir adicciones. Wilson creó entonces Your Brain On Porn, donde cientos y cientos de hombres de 25 diferentes países que entraban a los foros sufrían los mismos síntomas.

“Hay jóvenes que han crecido observando porno a través del internet” dice Robinson. “Esta investigación verifica lo que hemos estado viendo por años: que estos jóvenes tienen problemas de adicción. Los expertos les han estado diciendo ‘toma Viagra’ y ‘tienes problemas de ansiedad’. Claro, pero obviamente los problemas de ansiedad no se presentan cuando actúa su propia mano”.

Aquí mismo, en Web del Hombre, yo mismo he atribuido muchos de los problemas de desempeño sexual a la ansiedad. De hecho, numerosas veces es así. Pero este es un nuevo factor a tener en cuenta cuando gente muy joven se queja de tener problemas de erección en una relación real, o incluso simplemente no tenerla. Pero regresemos al tema:

Por si fuera poco, esta evidencia es además respaldada por la nueva definición de “adicción” dada por la American Society of Addiction Medicine, publicada en abril pasado. Esta implica que todos los comportamientos que involucran una recompensa, y no sólo sustancias, pueden convertirse en adictivas. Esto incluye “actividades sexuales”. ¿Eres adicto a la masturbación?

“Esto es lo que se llama un proceso de adicción” dice David Smith, ex presidente de dicha institución. “La evidencia muestra que uno puede volverse adicto a la dopamina (una hormona segregada por nuestro cuerpo, asociada al placer y bienestar), y dado que comportamientos como ver pornografía, comer y jugar provocan que el cuerpo libere dopamina, por tanto esos comportamientos pueden llevar a la adicción. Es por eso que fueron incluidos en la nueva definición”.

El internet permite tener acceso inmediato al porno, lo cual hace que el cerebro se acostumbre a ese tipo de estímulo, dice Wilson. Este acostumbramiento puede llegar a tal grado que lleve a la incapacidad de masturbarse sin él, añade.

“Entonces, una vez que estos hombres llegan al dormitorio con una chica real y las luces se apagan, no obtienen el estímulo visual que necesitan y el resultado es la incapacidad parcial o total de lograr una erección” dice Robinson.

Si estás sudando frío y pensando ya que tienes un problema, no te preocupes todavía. Aunque cerca del 87% de hombres observaron porno durante el año pasado, sólo un pequeño porcentaje pueden considerarse adictos. Como en cualquier otra actividad, sólo debes ser cauteloso si tienes problemas en detenerte a pesar de las consecuencias negativas.

En cuanto a la recuperación, Wilson dice: “Hemos visto que en hombres mayores toma cerca de 8 semanas recuperarse. Pero para los más jóvenes, hombres en los 20s que han crecido con el internet, toma alrededor de 3 a 4 meses porque no se han relacionado apropiadamente con mujeres reales y contacto real cuando eran más jóvenes”.

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410 Responses

  1. Lucía dice:

    Hola, quisiera pedirte tu opinión, la situación es que mi pareja se masturba con regularidad, lo normal pensaría yo(5 veces a la semana aprox), esto no ocasiona ningún problema, pero hace algún tiempo intentó dejar de hacerlo, la situación es que mientras menos se masturbaba. menor era su líbido, me dijo que era como si se mentalizara para ya no realizar ningún acto sexual, entonces en ocasiones el no sentía tantas ganas de hacerlo, aún así nunca tuvo algún problema con la ereccíon pero regresó a la masturbación regular y su deseo sexual aumentó de nuevo, quisiera saber si esto es normal, cabe mencionar que llevamos 3 años de noviazgo, siempre hemos tenido una gran atracción.También hace un año veía pornografía con regularidad pero esta práctica la dejó hace tiempo.

    • Diego dice:

      Lucía,

      Es difícil decir qué es normal y qué no en una persona sin conocer su propia historia. De lo que he visto sobre este tema y de lo que se desprende de los comentarios de aquí mismo es que en algún momento la masturbación comienza a pasar factura. De por sí, si te pones a pensar, ya estás con un hombre cuyo líbido se afecta cuando no se masturba; es decir, ya hay cierta afectación.

      Lamento no poder decir mucho más por no conocer de cerca el caso, pero debes proyectarte a futuro y decidir qué es lo que quieres con respecto a tu propia vida sexual porque esto te va a afectar en el futuro más de lo que te afecta ahora.

      Suerte!

  2. Laura dice:

    Yo me separé porque mi ex era adicto al porno, pero después en la cama no funcionaba y me echaba a mí las culpas (que yo no era virgen cuando lo conocí, violadora, ninfómana…) fuimos a un sexólogo, pero fue tirar el dinero; no puso nada de su parte, y en las sesiones sólo hablaba yo.
    Fue una ‘relación’ (si se le puede llamar de alguna manera) de AÑOS sin sexo. Cuando descubrí el ‘pastel’ (no soy mujer de desconfiar, acosar ni vigilar) le dije que lo mismo que él hacía lo que le daba la gana para dar gusto a su cuerpo, yo iba a hacer igual. Y después de una larga noche llorando por el largo tiempo perdido, me busqué un amante (que me duró un año), después otro (casi dos años, y ambos estuvieron encantados con mi cuerpo y mi manera de tener sexo)… ésto me hizo quererme más y ponerme a luchar por la separación, y cuando obtuve trabajo y unos ahorrillos me separé.
    Así que ésto es un consejo para los hombres: dejáos de tanto egoísmo, de tanto porno, encerraditos para que no os vean como los niños pequeños escondiéndose de sus mamis, y preocupáos de satisfacer sexualmente a vuestras mujeres, que a la que noten que les falta algo, habrá varios dispuestos a hacer el ‘trabajo sucio’ que no quieres hacer, y vendrán los lloros ante lo que no quisísteis valorar.

  3. claudio dice:

    Hola bueno yo tengo 31 años estoy casado ya 6 meses el problema es que desde que me case mi relacion sexual bajo con mi mujer a tal punto de hacerlo una vez por semana la cosa es que en estas ultimas relaciones que tuve no pude llegar a satifacerla debido a que mi compañero se puso flacido y eso le esta molestando a ella ya q es una persona muy viril que le gusta el sexo , la cuestion aqui es el problema de que yo miro porno ya desde hace 2 años y todo empeso en mirar hasta que ahora me masturbo y las ultimas veces teniendo relaciones con mi mujer para que mi compañero siga duro tengo que imaginarmd en lo que vi por el internet, quisiera una ayuda ya que yo amo a mi mujer y no quiero perderla porfa que debo hacer

    • Diego dice:

      Claudio,

      La solución está arriba, en el artículo mismo: deja de masturbarte. La mejora no va a a ser inmediata, así como el problema no surgió de inmediato, pero habrás empezado a solucionarlo. Si la frecuencia de relaciones con tu mujer ha variado, puede ser por algún factor que los está afectando: tal vez la cantidad de trabajo, preocupaciones económicas, algún conflicto entre ambos, etcétera. Comienza a trabajar en la solución de ese tema. Por otro lado, trata de no ser rutinario. Si aún no tienes hijos, puedes irte fácilmente algún fin de semana de paseo con ella al campo o a algún lugar que tenga bonitos recuerdos para ambos. Salgan de la rutina y despreocúpense. Y ten más actividades con ella: salgan a caminar, hagan algún deporte juntos, léanse libros o al menos artículos, métanse a aprender algo. Las actividades en común fortalecen la unión de la pareja.

      Suerte!

  4. Fyahbwoy dice:

    Bueno, creo que tengo un problema. Para empezar quiero aclarar que soy hombre, empecé a masturbarme a los 12-13, llegué a masturbarme hasta 4 veces seguidas y hasta sin porno, duermo al rededor de 5 horas entre semana y 10 horas los fines de semana, tengo 16 años y mantengo una relación de 2 años con una chica de mi edad a la cual amo la cosa es que en todo este tiempo no hemos podido lograr tener relaciones pese a intentarlo porque yo no logro conseguir una erección. Es difícil ya que esto me ocasiona problemas, ambos lo deseamos y verdaderamente me siento incapaz. Traté de dejando el porno pero no funciona, intentamos con sexting tampoco, es más, ¡ni para enviarle una foto se pone dura! Sin embargo cuando ella me masturba o cuando me hace oral está bien y realmente no lo entiendo. Ayuda por favor porque no sé qué hacer, ya ni erecciones matutinas tengo. Cabe resaltar que ya lo hemos intentado como cinco veces y en todas es lo mismo, empieza medio bien y se muere o no logra tomar la rigidez necesaria. ¡Esto no es normal!

    • Diego dice:

      Fyahbwoy,

      El problema se debe justamente, y tal como dice el artículo, a lo intenso de la masturbación que has tenido a lo largo de los años. Hombre, son cuatro años en ese plan, la cosa no se va a solucionar en cuestión de días y ni siquiera de semanas. Te va a tomar meses de no masturbarte para que tu cerebro se “recablee” y comience a aceptar nuevos estímulos que no son a los que lo has estado acostumbrado.

      Cuando ella te masturba o te hace sexo oral todo va bien porque esas son justamente las cosas a las que te has acostumbrado, la primera físicamente y la segunda por fantasía. Llegado este punto, lo que te queda por hacer es tomar una de las primeras decisiones importantes para el resto de tu vida: ¿quieres tener una buena vida sexual de pareja o una buena vida sexual en solitario? si es lo segundo, continúa como estás. Si es lo primero, vas a tener que hacer acopio de fuerza de voluntad y dejar de ver porno (que es lo que te lleva a la masturbación) y obviamente masturbarte.

      Ahora, si estás haciéndolo cuatro veces al día, hombre, tienes demasiado tiempo libre y estás malgastándolo. Ve y haz algo productivo con tu tiempo. Haz ejercicios, si puedes métete al gimnasio. O aprende un instrumento musical, o toma un curso de algo que te interese aprender. Comienza algún tipo de negocio, que ya estás en edad para eso. Vas a tener la mente tan ocupada (y tal vez también tan cansado) que masturbarse no va a ser una prioridad. Pero comienza a hacer algo por ti mismo ya.

      Suerte!

  5. jonny dice:

    buenas tengo 22 y me encuentro actualmente con una pareja y me gusta le tengo mucho deseo sexual pero cuando me pongo el condon pierdo la ereccion muy rapido y tengo que tratar de estimularlo para poder hacer el acto y eso nunca me paso y si veo porno y me masturbo pero mi pregunta es dejo de ver porno y mantengo una vida saludable cuando tardaria el proceso para volver a la normalidad y puedo seguir teniendo relaciones o tambien para hasta que todo sea como antes ?

  6. Gomez dice:

    Buenas noches mi consulta es la siguiente tengo 31 años me separe hace 2 meses el problema es que siempre me masturbe y ahora conoci a una chica y casi nunca puedo e aqui que cuando veo a mi ex se me pone dura y con ella puedo pero con esta nueva chica se me hace imposible cual seria la solucion tengo deceos tremendos de pòdeer tener relaciones con ella y ciento que voy a terminar pero no se me para alguna solucion?

    • Diego dice:

      Gómez,

      Deja de masturbarte. Vas a estar mucho más receptivo a otro de estímulos además de los propios. El detalle está en que no es inmediato; si has pasado años masturbándote, tu cerebro no se va a “recablear” en cuestión de días. Usualmente pasan algunos meses.

      Suerte!

  7. Carlos dice:

    Hola , tengo 19 me mastubo ace tiempo y ahora quiero hacerlo con mi novia y no se me para ! No se que hacer !tomar pastilla podria ser nesesario?

    • Diego dice:

      Carlos,

      Si te masturbas hace tiempo y tienes problemas a la hora de tener sexo real, tu respuesta está en el artículo de arriba. No necesitas ninguna pastilla; lo que necesitas es dejar de masturbarte.

      Suerte!

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